教育部：严控书面作业总量，保障学生充足睡眠

xinwen.mobi · 发表于 2025-10-25 02:26:44

教育部新规：严控书面作业总量，保障学生充足睡眠
面对中小学生日益突出的心理健康问题，教育部以“小切口”为突破，出台十条措施切实为学生减负。

教育部近日印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，针对中小学生心理健康阶段性特点和突出问题，提出了一系列具体解决方案。

其中，严控书面作业总量、严禁布置机械重复、惩罚性作业，鼓励中小学每周设置一天“无作业日”等减轻学生负担的措施引人关注。

保障学生充足睡眠成为十条措施中的重要组成部分，教育部要求严格执行睡眠管理规定，坚决遏制超时学习等违规行为，防止学业过重挤占睡眠时间。

01 多措并举缓解学业压力
教育部此次出台的《十条措施》直指中小学生心理健康问题的核心诱因——过重的学业压力。

在缓解学生考试升学焦虑方面，教育部提出了一系列具体办法。

控制作业总量与形式成为首要任务。

教育部明确要求，严禁布置机械重复、惩罚性作业，并鼓励每周设置一天“无作业日”，从源头上减轻学生的日常压力。

规范考试管理同样重要。

措施要求减少日常测试频次，合理设置考试难度，不得以考试成绩对学生进行排名，从而减少不必要的竞争焦虑。

校外培训治理成果也将巩固，继续严控义务教育阶段学科类培训，规范非学科类培训，加强学科类隐形变异培训防范治理。

有序推进中考改革，加快扩大优质高中招生指标到校，开展均衡派位招生试点，有助于从制度上缓解学生和家长的升学焦虑。

02 全方位保障学生睡眠时间
睡眠不足不仅影响学生的身体健康，更会对心理健康产生严重危害。教育部《十条措施》对保障学生充足睡眠提出了明确要求。

严格执行睡眠管理规定是措施的核心内容。

教育部要求坚决遏制超时学习等违规行为，防止学业过重、无序竞争挤占睡眠时间。

科学的作息安排是关键保障。

学校要合理安排上下学时间，不得要求学生提前到校参加统一教学活动，有条件的学校应保障学生必要的午休时间。

教育部还强调要通过多种途径普及科学睡眠知识，指导家长制定科学的作息时间表，教育学生养成良好睡眠卫生习惯。

监测与评估也不可或缺。

教育部明确要将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，从制度上确保睡眠管理规定的落实。

03 身心协同促进全面发展
除了直接减轻学业压力和保障睡眠，教育部《十条措施》还从体育锻炼、网络管理、特殊群体关爱等多个维度，构建了全方位的学生心理健康促进体系。

全面落实“每天体育活动不少于2小时” 是措施的一大亮点。

教育部要求全面推行中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，打造“能出汗”的体育课。

prolonging课间活动时间也被明确提出，鼓励推行“课间15分钟”，丰富课后服务体育项目，增加学生户外活动时长。

培养学生健康用网习惯同样重要。

措施要求规范管理学生带入学校的智能终端产品，严禁将手机等电子产品带入课堂。

教育部还会同有关部门压实网站平台监管责任，优化算法推荐机制，不得向学生推送危害心理健康的各类信息，坚决遏制“贩卖焦虑”、“诱导内卷”等违规行为。

对特殊学生群体的关爱也得到了强化。

针对留守儿童、流动儿童、孤儿等特殊学生群体，教育部要求建档立卡，“一生一策”加强心理健康指导。

04 构建多方协同的支持体系
学生心理健康工作不仅是学校的责任，更需要家庭、社区和专业机构的共同参与。教育部《十条措施》在部门协同方面作了重要部署。

家校协同是关键环节。

教育部要求推进学校持续加强“教联体”建设，每学期至少组织2次家庭教育指导活动，将心理健康作为必讲内容。

专业支持体系也不可或缺。

教育部将依托有关单位全覆盖建设市县中小学心理辅导中心，做好知识普及、业务指导、心理咨询、师资培训等工作。

同时，会同卫生健康、公安、网信等部门建立学生重大心理问题线上线下发现机制，推进精神疾病转介就医和愈后复学机制建设。

社区资源的整合同样重要。

教育部将会同民政、卫生健康、共青团和少先队、妇联等建设社区心理服务平台，支持社会工作专业人员、志愿者等开展儿童青少年心理健康服务。

随着新政策的实施，中国的教育环境将迎来一场静默的革命：课间休息时操场上奔跑的身影多了，放学后孩子们口袋里的手机被篮球代替，夜晚的灯光下不再有疲惫不堪的作业马拉松。

教育生态系统的这场重构，正悄然改变着每一个孩子的成长轨迹。

当政策的文字转化为校园生活的日常，当分数不再是唯一的指挥棒，我们或许将见证一代人身心健康的真正蜕变。

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教育部：严控书面作业总量，保障学生充足睡眠

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