电子产品“防蓝光”功能真能护眼吗？专家提示

xinwen.mobi · 发表于 2025-8-27 15:56:31

电子产品“防蓝光”功能有一定的护眼作用，但效果有限。专家表示，蓝光中的短波蓝光（波长范围在380nm—440nm）对眼睛存在潜在危害，可能会导致视网膜损伤、黄斑病变等，防蓝光功能可以减少电子设备发出的短波蓝光的量，在一定程度上起到缓解用眼疲劳的效果。但电子屏幕中发出的蓝光总亮度相对较低，不足以对人眼产生伤害，且目前还没有明确蓝光对眼睛致损的证据，“防蓝光”也并不等于防近视。北京同仁医院斜视与小儿眼科主任付晶指出，蓝光本身是自然界的光，并没有任何证据显示蓝光和近视相关，所谓的“防蓝光”和“防近视”根本不是一回事，很多时候可能是一种噱头。此外，过度过滤蓝光可能会导致屏幕色彩失真，屏幕过暗也会对眼睛造成影响。专家提示，想要真正保护眼睛，不能仅仅依赖防蓝光功能，良好的用眼习惯必不可少，如控制用眼时间、保持适当的用眼距离、定期眨眼和远眺等。例如，遵循“20 20 20法则”，即近距离用眼20分钟以后，应远眺20英尺（约6米）的距离，不少于20秒。

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